Dir selbst ein Geschenk sein

Im Zuge von Stressbewältigung-Strategien bekommen wir oft den Tipp, uns regelmäßig etwas Gutes zu tun.

Wir machen regelmäßig unsere Pausen und befolgen diverse gut gemeinte Ratschläge. Und trotzdem fehlt uns etwas.

Ganz tief, fast schon unbewußt spüren wir, dass da etwas nicht stimmt. Oder nicht stimmig ist.

All die guten Dinge, sie bringen uns nicht das ersehnte Wohlbefinden. Wir strampeln herum, gestalten ein Antistress-Freizeitprogramm- und wundern uns, dass es uns trotzdem nicht gut geht.

Warum ist das so?

All die Strategien, Vorschläge und Tipp’s sind Möglichkeiten. Sie sind von jemand anderem als Dir selbst erdacht. Sie sind als Angebote zu verstehen. Als Anregung für jene unter uns, welche sich selbst so sehr verloren haben, dass sie nicht mehr wissen, was ihnen Spass und Freude bereitet. Sie sind keine festen Gesetze, nach deren Befolgung es uns auf jeden Fall gut geht. Bedenken wir das bitte.

Ich habe einen anderen Vorschlag!

Werde Dir selbst zum Geschenk! Betrachte Dich wie ein Gegenüber, stelle Dir im Geiste vor, Du wärest eine reelle andere Person. Überlege, wie Du dieser anderen Person eine Freude bereiten könntest. Stelle Dir vor, Du selbst wärest Dir der beste Freund oder die beste Freundin, und Du wollest ihr bzw. ihm eine Freude bereiten.

Was könntest bzw. würdest Du tun? Wie würdest Du dieses Dein Gegenüber beschenken?

Lass Deine Gedanken frei, und spüre in diese Idee hinein.

Höre auf, Dir über die Regeln anderer Menschen Gedanken zu machen. Schiebe all die erlernten Glaubenssätze oder Prägungen Deines Umfeldes an die Seite. Mache Dich frei davon!

Das ist zu Beginn vielleicht schwierig, denn wie sollst Du wissen, ob Du etwas vermisst, was Du vorher noch nie getan hast? Oder von dem andere Dir immer gesagt haben, dass „man“ das nicht tut.

Das kannst Du nur durch einen Versuch herausfinden. Probiere aus, Dich selbst mit wohlwollenden Gedanken zu beschenken. Oder mit einer edlen Schokolade. Oder einem Konzertbesuch - eben mit etwas, was Du nie vorher getan hast.

Bleibe einmal den ganzen Tag im Bett - gerade wenn Du damit mahnende Stimmen aus Deiner Erziehung verbindest. Beschenke Dich mit heimlichem Widerstand, habe Spaß dabei, die auferlegten mentalen Grenzen zu überwinden!

Lasse Dein Ich frei – und werde Dir selbst zum Geschenk!

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Ratgeber "Vergib -und l(i)ebe"

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