Intermittierendes Fasten – Trend oder sinnvolle Methode?

Intermittierendes fasten kann beim Abnehmen helfen
Intermittierendes Fasten – Trend oder sinnvolle Gesundheitsmaßnahme? (Portal echt-lebenswert): - Das intermittierende Fasten gewinnt immer mehr Anhänger. Intermittierendes Fasten  erscheint einfacher als herkömmliche Fastenmethoden und lässt sich leichter in den Alltag integrieren. Intermittierendes Fasten – was ist das genau? Bei dieser Art zu fasten geht es um einen Wechsel zwischen Nahrungsaufnahme und Nahrungskarenz. Es geht nicht um das Durchhalten längerer Fastenepisoden (über mehr...
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„Werde Dir selbst zum Geschenk!“

Werde Dir selbst zum Geschenk
  Dir selbst ein Geschenk sein Im Zuge von Stressbewältigung-Strategien bekommen wir oft den Tipp, uns regelmäßig etwas Gutes zu tun. Wir machen regelmäßig unsere Pausen und befolgen diverse gut gemeinte Ratschläge. Und trotzdem fehlt uns etwas. Ganz tief, fast schon unbewußt spüren wir, dass da etwas nicht stimmt. Oder nicht stimmig ist. All die guten Dinge, sie bringen uns nicht das ersehnte Wohlbefinden. Wir strampeln herum, gestalten ein Antistress-Freizeitprogramm- und wundern un...
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