Wie Sie in den vergangenen Wochen bemerkt haben, erscheint es sehr anstrengend, neue Verhaltensweisen einzuüben und langfristig beizubehalten. Hier hilft uns nur eines - eine Reflexion der betreffenden Verhaltensmuster. Zuallererst müssen wir uns bewusst und intensiv mit den Ursachen oder wenigstens den Auslösern auseinandersetzen. Warum reagieren wir in welcher Situation wie – welche Emotionen sind dabei beteiligt? Wenn wir bewusst erspüren, wie wir uns in bestimmten Situationen fühlen, k...

In der vergangenen Woche haben wir uns mit dem Thema Ehrlichkeit beschäftigt. Wir haben versucht, in Beziehungen ab und zu total ehrlich aufzutreten und die Resonanz darauf auszuhalten. Wie ist es Ihnen damit ergangen? Einigen ist es sehr schwer gefallen, für die eigene Meinung ein zu stehen. Die Ablehnung oder die eventuelle Frustration des anderen auszuhalten. Aber – Sie haben es überlebt! Die Welt ist nicht untergegangen, sie hat sich sogar weitergedreht, Sie leben noch – und das ist di...