Wie Sie neue Strategien in Beziehungen etablieren!

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Wie Sie in den vergangenen Wochen bemerkt haben, erscheint es sehr anstrengend, neue Verhaltensweisen einzuüben und langfristig beizubehalten. Hier hilft uns nur eines - eine Reflexion der betreffenden Verhaltensmuster. Zuallererst müssen wir uns bewusst und intensiv mit den Ursachen oder wenigstens den Auslösern auseinandersetzen. Warum reagieren wir in welcher Situation wie – welche Emotionen sind dabei beteiligt? Wenn wir bewusst erspüren, wie wir uns in bestimmten Situationen fühlen, k...
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Zink bei Erkältungen

Zink bei Erkältungen ist wichtig, um dem Immunsystem aus dem Infekt zu helfen.
Zink bei Erkältungen ist absolut wichtig, um dem Immunsystem aus dem Infekt zu helfen.  Desweiteren spielt Zink eine wichtige Rolle bei enzymatischen Stoffwechselvorgängen.  Es ist Bestandteil von über 100 Enzymen, die an der Verdauung und Verwertung von Fetten, Proteinen und Kohlehydraten beteiligt sind. Und an der Bildung neuer, gesunder Zellen. Eine ausreichende Versorgung mit diesem Spurenelement ist heute aufgrund veränderter Ernährungsgewohnheiten mit industrialisierten Lebensmittel...
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Wie Sie Grenzen in Beziehungen setzen!

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In der vergangenen Woche haben wir uns mit dem Thema Ehrlichkeit beschäftigt. Wir haben versucht, in Beziehungen ab und zu total ehrlich aufzutreten und die Resonanz darauf auszuhalten. Wie ist es Ihnen damit ergangen? Einigen ist es sehr schwer gefallen, für die eigene Meinung ein zu stehen. Die Ablehnung oder die eventuelle Frustration des anderen auszuhalten. Aber – Sie haben es überlebt! Die Welt ist nicht untergegangen, sie hat sich sogar weitergedreht, Sie leben noch – und das ist di...
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