Achtsam zu leben ist keine Modeerscheinung. Die buddhistischen und christlichen Traditionen widmen der Achtsamkeit bereits seit Jahrhunderten größte Aufmerksamkeit. Nur wer achtsam ist, ist im Leben präsent. Und nur wer im Leben selbst präsent ist, kann für das Leben ein Präsent sein. Was verstehst Du unter einem achtsamen Umgang mit Dir selbst? Was verbirgt sich für Dich dahinter? Wann bist Du achtsam? Achtsam zu sein, heißt wachsam zu sein. Im jetzigen Moment zu sein, bei dem, was wir...

Vergebung ist ein großes Wort und viele von uns meinen, sie hätten nichts und niemanden zu vergeben. Was vorbei ist, ist vorbei - und dabei bleibt es. Warum ist Vergebung so wichtig? Und wem sollten wir vergeben? In allererster Linie uns selbst! Nein, kein Schreibfehler. Wir sollten zuallererst uns selbst vergeben. Warum? Weil Schuldgefühle, innere Kritik und ungelebte Trauer uns schwächen. Und anfällig machen im Alltag der zwischenmenschlichen Beziehungen. Und weil wir mit...