Meditation gilt als wichtiges Element in der Stress-Reduktion, bei der Entwicklung von Spiritualität, und bei der Prävention bzw. Nachsorge von Burn-Out und ähnlichen stressbedingten Erkrankungen.

Wir empfehlen Ihnen das regelmäßige Meditieren sehr. Meditation ist nicht nur etwas für spirituell Suchende.

Sie hilft Menschen mit überspannten Nerven, Pausen einzulegen. Menschen mit traumatischen Belastungen haben oft Wahrnehmungsstörungen für ihr körperliches Befinden, es fällt ihnen schwer, sich auf Entspannung einzulassen.

Entspannung ist bei Trauma-Patienten zu Beginn einer Neuorientierung der verletzten Seele zwar nicht vorbehaltlos zu empfehlen, aber nach unserer Erfahrung können Kurzsequenzen von mentaler Beruhigung sehr hilfreich sein.

Wir setzen hierzu bevorzugt Meditationen mit reinen Naturgeräuschen ein. Aufregung entsteht meist durch menschliches Miteinander, Traumatisierungen oder stressbedingte Erkrankungen durch fehlgeleitete Interaktionen mit anderen Menschen.

Für einen Menschen, der aus der zivilisierten, technisierten Alltagswelt nicht eben mal schnell in die Abgeschiedenheit der Natur flüchten kann, und Menschen, welche Schlimmes durch andere Menschen erlebt haben, sind Naturmeditationen hervorragend geeignet.

Es ist eine Besinnung auf das Natürliche, und für seelisch verletzte Menschen ist es etwas nicht von Menschen gestörtes, sie können sich der beruhigenden Geräuschkulisse von Mutter Natur überlassen.

Meditation kann, regelmäßig ausgeübt, helfen, mehr bei sich zu sein. Leben und Alltag sind mit Aufregungen und Anspannung verbunden. In diesen Phasen reicht es dann für einen geübten Geist aus, sich für kurze Pausen an einen ruhigen Ort zurückzuziehen und sich einer gewohnten Meditation zu zuwenden. Blutdruck und Herzfrequenz können herunterfahren, und wir kommen wieder in Kontakt mit uns selbst.

Sie meinen vielleicht, meditieren sei eine Mode-Erscheinung und könne Ihnen in Ihrer Situation nicht helfen. Oder Sie hätten im Alltag gar keine Zeit oder Gelegenheit, so was zu tun?

Probieren Sie es aus! Wir haben unsere Meditation bewusst kurz gehalten, Sie können sie online hören in einer Pause im Auto! Oder wenn Sie irgendwo warten müssen. Üben Sie, regelmäßiges Meditieren ist ein Training für unseren Geist, je öfter Sie üben, desto leichter wird es!

Hier finden Sie unsere Meditation für Sie, Sie können jederzeit darauf zugreifen – wir wünschen Ihnen ruhige Minuten damit!

Natur-Meditation, Dauer ca. 11 Minuten :