Du hängst fest im Strudel der Erinnerungen an traumatische Lebensereignisse?

Ein roter Faden aus schlechten Erinnerungen und mangelnder Selbstliebe zieht sich durch Dein bisheriges Leben?

Und Du suchst nach einer Möglichkeit, endlich die alten "Sachen" hinter Dir zu lassen?

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Dann bist Du hier genau richtig!

"Vergib - und li(e)be"

zeigt Dir, wie Du seelische Schmerzen loslassen kannst.

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Das Buch richtet sich an Menschen mit traumatischen Lebensereignissen.

Erlittene Traumata werden oft in unbewusste Erinnerungen verdrängt und treiben dort ein anstrengendes Eigenleben.

Sie fallen bei allen möglichen und unmöglichen Gelegenheiten über Dich her, und oft fühlst Du Dich ihnen hilflos ausgeliefert.

Deine Gedanken drehen sich allzuoft um die Deine Erlebnisse und es fällt Dir schwer, an das Gute im Leben

und an Deinen eigenen Wert zu glauben.

Damit ist jetzt Schluss! Du hast ein Recht auf gute Gedanken, und mit regelmäßiger Übung erschaffst Du Dir diese selbst.

Entdecke die wahre Liebe zu Dir selbst, und lasse das Alte hinter Dir!

Blick ins Buch (aus Teil 1)

Lass uns nun, zu Beginn, eine Deiner freudigen Entscheidungen betrachten. Was für eine Lebenswende hast Du Dir als erstes herausgesucht?  Welche Emotion, welches Gefühl war bestimmend für sie? Ist es eine eher sachliche, oder rein emotionale Entscheidung  gewesen? Hat sie sich im Nachhinein als förderlich für Dich erwiesen?

Lass uns diese Situation, welche eine freudige, hoffnungsvolle war, genauer „befühlen“. Kannst Du dieses Gefühl von damals noch einmal in Dir hervorrufen?

Erinnere Dich, wie fühlte es sich damals für Dich an? Spürst Du noch das innere Lächeln, welches über Dein Gesicht zog?

Kannst Du die wohlige Sicherheit in Dir drinnen nachfühlen, das Gefühl, in der Freude zu sein?

 

Erinnere Dich ganz genau, versuche, Dir Einzelheiten von damals - jetzt und hier -  abzurufen.

Kannst Du Dich an das Wetter erinnern, an Deine Umgebung?

Was ist das Einprägsamste, das jetzt, wo Du es rufst, sofort in Deiner Erinnerung aufsteigt? Ein Geruch? Eine Musik? Eine Farbe? Ein Name? Ein bestimmter Mensch? Ein Tier? Eine Pflanze? Welches schöne Gefühl hast Du damit verknüpft?

***

Lasse Dich bitte ein auf diese schöne Erinnerung! Gehe in ihr spazieren, wie in einem schönen Garten! Nimm Dir Zeit, ihre wohlige Sicherheit zu spüren, in dem Wissen, dass sie in Dir drin ist, und bis zum heutigen Tage nicht vergangen ist.

 Präge Dir Kleinigkeiten in diesem Garten ein, nimm mit allen Deinen Sinnen wahr, was er Dir zu geben hat! Spüre in Dich hinein, wie es sich jetzt anfühlt, in diesem schönen Gefühl beheimatet zu sein! Nimm Dir soviel davon, wie Du brauchst!

 ***

 Nun, da Du eingehüllt bist in Deiner Freude, sicher aufgehoben in der Erinnerung an diese Deine gute Entscheidung – schauen wir genauer hin. 

Was hat Dich befähigt, damals diese freudige und positive Entscheidung zu treffen?.

Was hat Dich bewogen, Dich so, und nicht anders zu entscheiden?

Wie warst Du aufgehoben – in Deinem Umfeld - in Dir selbst?

Wie war Deine emotionale Lebensbasis damals?

Kannst Du Dich erinnern?

 

In diesem Buch geht es um die Liebe. Versuche bitte, Deine damalige Befindlichkeit in diesen Kontext zu stellen.

Wie präsent war damals die Liebe in Deinem Leben?

 

Ich meine damit nicht nur die Liebe zwischen Mann oder Frau, oder Mutter und Kind, oder ähnliches.

Die reine, wahre Liebe beginnt in der Liebe zu Dir selbst.

Und zu Deinem Da-Sein.

 

Wie sehr warst Du damals in der Liebe geborgen?

In der Sicherheit, dass Du so –wie Du bist - richtig bist?

Dass das, was Du entscheiden wirst, für Dich richtig ist?

Wie sehr warst Du in Deinem Selbst-Bewusstsein, Deiner selbst bewusst?

Kannst Du Dich erinnern?