Du bekommst hier Deine zweite Übungs-Mail als mp3-Datei.
(klicke auf den Link, Du wirst in meine Dropbox weitergeleitet und kannst die Datei von dort aus direkt downloaden).
So kannst Du die Übung zwischendurch offline hören!
Worum es heute geht?
Um Dein automatisches Denken.
Deine immerwährenden Gedanken.
Frage Dich:
- Was denke ich?
- Wer denkt hier eigentlich?
- Woher kommen meine Gedanken eigentlich?
- Was denke ich wohl als nächstes?
Und dann konzentriere Dich darauf, was wohl Dein nächster Gedanke sein wird!
Was tut die heutige Übung für Dich?
Sie hilft Dir, einen neutralen Beobachter in Deinem Gedankenkreislauf zu etablieren.
Sie bringt Distanz zwischen Deine kreisenden Gedanken und Dein ICH.
Dadurch bringt Sie Dir eine gewisse Ruhe und gibt Dir die Möglichkeit, aus aufregenden Emotionen herauszutreten.
Was mußt Du tun?
Nur eines: Dich einlassen, und regelmäßig üben. Zu Beginn wirst Du lediglich einen Aha-Effekt verspüren. Mit zunehmender Übung wirts Du bemerken, daß es Dir immer einfacher gelingt, Distanz zwischen aufregende Gedanken und dem , was Du wirklich bist, zu bringen.
Und das wird Dich ganz sicher entlasten.
Ich wünsche Dir viel Freude, und schicke Dir in 4 Tagen die nächste Übung! Bis dahin, alles Liebe...