Willkommen bei Deinem 120- Minuten-Videotraining Premium:
"Raus aus dem Hamsterrad negativer Gedanken"
Ich habe meinen Videovortrag in Module unterteilt - passend zum jeweiligen Schritt meiner Strategie.
Schaue zu Beginn alle Beiträge in der richtigen Reihenfolge an.
Bei einer späteren Wiederholung kannst Du dann die Module einzeln wiederholen.
Ergänzend zu einigen Modulen findest Du pdf-Dateien.
Schieb es nicht auf - hier ist Deine Gelegenheit!
Deine Investition für die ganze Sache?
Nur Deine Zeit, Dein Mut- und eine Entscheidung...!
Also, lass uns starten!
Deine
PS: Du hast Fragen? Mail an info@echt-lebenswert.de schicken, ich helfe Dir!
Inhaltsverzeichnis:
Videomodul 1 - Einleitung
wird noch mit Direktlinks ergänzt
Eine kurze Einleitung zum Beginn -wichtig!!!
- Schritt - Die Bestandsaufnahme
Mache deine Bestandsaufnahme!
Schreibe die belastendsten Gedanken auf - und sortiere sie nach Priorität!
Entscheide Dich für einen dieser Gedanken - mit diesem wirst Du trainieren!
pdf-Datei Zeitprotokoll
zugehörige pdf-Datei anschauen oder Downloaden:
3. Schritt - Die Liste der angenehmen Dinge
4. Schritt - Das Bewusstmachen und Reflektieren
reflektiere Deine Gedanken mit dem Gedankenprotokoll:
Arbeitsblatt als pdf-Datei zum Ausdrucken
Und wenn Du die Daten gesammelt hast, fasst Du sie anhand eines Diagrammes zusammen.
Grafik als pdf-Datei anschauen oder downloaden:
5. Schritt - Die Achtsamkeit gegenüber Deinen Gedanken
Hier gibt's die Audio-Datei zum mp3- Download!
Meine Zusammenfassung - und ein überraschender Richtungswechsel
Mein Hamsterrad-Plädoyer als pdf-Datei zum Lesen oder Downloaden:
Lies hier mein persönliches Hamsterrad-Plädoyer
Und das hier - ist persönlich von mir für Dich!
Hier gibt's die Audio-Datei zum pp3-Download:
ergänzende Übungen / Techniken
Die Spiegeltechnik
Mentaler Entzug - wie machst Du das?
Verabschiede Deinen inneren Kritiker!
Du willst weitermachen?
Diese Strategie vertiefen?
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Raus aus dem Hamsterrad - und rein ins Leben"
Du bekommst nach Kauf sofort Deinen Downloadlink.
Egal, welche Tages-oder Nachtzeit es ist.